SALATĂ CU TON ȘI NĂUT

Această izolare, chiar dacă impusă, are indiscutabil o valoare benefică pentru silueta mea. Datorită faptului că stau acasă și am mai mult timp la dispoziție, acord o atenție deosebită corpului meu: mă odihnesc mai mult, consum multe salate și fructe proaspete, fac tratamente cosmetice și încerc să fac zilnic exerciții fizice. Cu siguranță, îmi lipsescContinuă lectura „SALATĂ CU TON ȘI NĂUT”

FASOLE BĂTUTĂ SAU FĂCĂLUITĂ

O fasole bătută sau făcăluită, cum spunea bunica mea, este o rețetă potrivită pentru zilele acestea când stăm în casă și trebuie să ne descurcăm cu ce avem prin cămară. Fasolea bătută se pregătește foarte ușor, nu necesită multe ingrediente și, în plus, este o mâncare de post foarte gustoasă. Se servește caldă sau rece,Continuă lectura „FASOLE BĂTUTĂ SAU FĂCĂLUITĂ”

SALATĂ ANTIRĂCEALĂ

În această perioadă, este important să ne hrănim cât mai sănătos, să consumăm multe fructe și legume proaspete și să ne păstrăm sistemul imunitar puternic și echilibrat. Dacă tot stăm închiși în casă înconjurați de tot felul de tentații culinare și fără posibilitatea de a face prea multă mișcare, trebuie să avem grijă și deContinuă lectura „SALATĂ ANTIRĂCEALĂ”

SALATǍ DE IARNǍ

Salatele sunt preparate culinare cu un conţinut ridicat de minerale şi vitamine care ar trebui sǎ se regǎseascǎ în meniul zilnic al copiilor şi adulţilor. Avocado, cartofi, mǎsline, ceapǎ şi un strop de ulei de mǎsline extravirgin – iatǎ ingredientele perfecte ca sǎ obții o minunatǎ salatǎ de iarnǎ. Este perfectǎ ca gustare, ca garniturǎContinuă lectura „SALATǍ DE IARNǍ”

SALATĂ CU TON

Ingrediente (1-2 porţii): 150 g paste (farfalle) 1 conservă de ton (80 g) 1 conservǎ de porumb dulce (150 g) 1 ceapă micǎ pătrunjel oregano sare piper ulei de măsline zeamǎ de lǎmâie Mod de pregătire: Pastele se fierb conform instrucţiunilor de pe pachet (11 minute). Când pastele sunt fierte, se scurg şi se trecContinuă lectura „SALATĂ CU TON”

QUINOA CU TON

Quinoa are o valoare nutritivă deosebită, este bogată în proteine, fibre, minerale, fier, magneziu, calciu, potasiu, complexul de vitamine B, fiind deja încadrată în categoria de superfood. În plus, quinoa este gustoasă, nu conţine gluten, este uşor de digerat şi are puţine calorii. Şi tu poţi să te bucuri zi de zi de produsele SanoVita.Continuă lectura „QUINOA CU TON”

SALATĂ CU VINETE PRĂJITE

Ingrediente (2 porţii): 1 vânătă medie 1 roşie 1 legătură de pătrunjel 1 căpăţână mică de usturoi sare piper cimbru măcinat iaurt sos de rodie Mod de pregătire: Vânăta, curățată parțial de coajă, se taie în rondele de aproximativ 1 cm, care se presară cu sare pe deasupra. După 30 de minute, bucăţile de vânătăContinuă lectura „SALATĂ CU VINETE PRĂJITE”

QUINOA ÎN STIL GRECESC

Quinoa în stil grecesc Ingrediente: 125 g quinoa albă SanoVita 2 linguri ulei de măsline 2 cepe 1 căţel de usturoi 10 frunze de spanac 1 linguriţă pastă de tomate piper oregano sare 1 legătură de pătrunjel brânză Feta roşii cherry Mod de pregătire: Mai întâi, quinoa se spală bine cu apă rece pentru aContinuă lectura „QUINOA ÎN STIL GRECESC”

SALATĂ DE FASOLE VERDE

Astăzi îmi propusesem să gătesc ceva mai sofisticat, dar căldura de afară mi-a tăiat elanul. Până la urmă, mi-am pregătit o salată de fasole verde, sau salată de păstăi cum se spune în Ialomiţa, care s-a potrivit perfect cu uleiul presat la rece din seminţe de floarea soarelui, susan şi dovleac de la SanoVita. ŞiContinuă lectura „SALATĂ DE FASOLE VERDE”

SALATĂ RAW VEGANĂ

Avocado, tofu afumat, roşii cherry, ceapă roşie, seminţe de dovleac crude, măsline verzi,  mǎrar proaspǎt, vlăstari de mazăre şi vlăstari de fasole mung Microgreens – iatǎ ingredientele perfecte ca sǎ obții o delicioasă salatǎ raw veganǎ. Mai adǎugați ulei de mǎsline, zeamǎ de lǎmâie, sare şi piper. Poftǎ bunǎ şi spor la mâncat! 🙂